Насильственное поведение – это приобретенное поведение, от которого можно отказаться. Если Вы откажетесь от насильственного поведения, это положительно повлияет как на Вас, так и на жизнь Ваших близких. Обращайтесь за помощью уже сегодня по номеру 660 6077 или пишите по адресу э-почты [email protected].

Конфликты естественны, а насилие – нет!

Конфликты и разногласия являются естественной частью жизни. Большинство людей в какой-то момент ощущают в отношении своего партнера неудовлетворенность, разочарование или страх. Однако насильственное поведение – это выбор, который причиняет вред Вам и окружающим Вас людям. Насилие характеризуется тем, что второй человек боится Вашего поведения и сопутствующей ему боли.

Здоровые разногласия в отношениях – это одно дело, а насилие и контроль – совершенно другое. Если Ваш партнер чувствует себя слишком напуганным, ощущает угрозу или же боится что-то сказать, баланс сил является неравным.

Во многих парах есть проблемы, однако обсуждение на равных любой темы становится невозможным, если один партнер использует насилие и контроль. Остановить насилие и контроль – это первый шаг к более счастливым и безопасным отношениям.

Признать применение насилия и контроля и взять на себя ответственность за свое прошлое и будущее сложно, однако это очень важный шаг к переменам.

Спросите себя, а Вы когда-либо...

• обижались или кричали на своего партнера?
• кричали на своего партнера, чтобы он вел с Вами совместную работу?
• заставляли своего партнера чувствовать себя глупо, когда он выражал свои мысли и чувства?
• пытались препятствовать своему партнеру сделать что-либо, что ему хотелось (например, носить какую-то одежду, уходить гулять с друзьями, ходить на работу или в школу)?
• запрещали своему партнеру тратить деньги на себя? 
• били или толкали своего партнера или детей или угрожали это сделать? 
• швыряли какие-либо предметы (например, стулья, посуду или стаканы) в присутствии своего партнера или детей?
• обвиняли своего партнера в том, что он уделяет кому-либо слишком много внимания?
• принуждали своего партнера к сексу, хотя он этого не хотел?
• преследовали или следили за своим партнером без его ведома?
• угрожали причинить вред домашнему животному своего партнера?
• проверяли поведение своего партнера в интернете, например, читали его электронные письма, с его ведома или без, проверяли интернет-страницы, которые он посещал?
• проверяли местоположение своего партнера без его ведома по местоположению его телефона?
• проверяли действия своего партнера (в виде постоянных звонков или сообщений или в необычное время суток)?
• подвергали ли своих детей ненадлежащему обращению, оскорбляя их или причиняя им физическую боль?
• пугали своего партнера или детей?
• угрожали убить себя (например, если партнер хочет прекратить с Вами отношения)?
• угрожали убить своего партнера или кого-то из его близких?

У всех пар случаются конфликты и разногласия, однако действия, перечисленные выше, являются признаком нездоровых отношений. Они говорят о присутствии насилия и контроля.

Если Вы ведете или вели себя таким образом в отношении своего нынешнего или предыдущего партнера или детей, или Вы боитесь, что это может произойти с Вашим будущим партнером, рекомендуем обратиться к консультантам, которые помогут Вам отказаться от насилия. 

Пять причин для изменений

1. Изменение насильственного поведения позволит Вам чувствовать себя лучше, и Ваше отношение к жизни будет более позитивным. Если Вы поймете, откуда берутся разрушительные поступки, то Вы лучше узнаете свой характер и эмоции.

2. Изменение насильственного поведения значительно улучшит Ваши отношения с Ваши (бывшим) партнером. Исследования показали, что качество отношений напрямую влияет на Ваше благополучие. И хотя Вы, возможно, не спасете любовь и доверие в нынешних отношениях, для Ваших будущих отношений будет очень полезна та работа, которую Вы проделаете, чтобы изменить свое поведение.

3. Изменение насильственного поведения сделает Вас более хорошим родителем. Вы можете полагать, что уже сейчас являетесь хорошим родителем, но даже косвенное насилие причиняет вред ребенку миллионом невидимых способов. Только лишь изменив свое поведение, можно начать здоровые и уважительные отношения со своим ребенком.

4. Изменение насильственного поведения улучшит жизнь Вашего партнера. Семейное насилие оказывает невероятно негативное влияние на жизнь женщины. Хотя каждая женщина по-разному переживает насилие, помимо прочего, у жертв наблюдается посттравматическое стрессовое расстройство, депрессия, низкая самооценка, хронические боли и бессонница.

5. Семейное насилие является противозаконным. Если Вы не изменитесь, высока вероятность того, что Ваши действия будут иметь правовые последствия. Некоторые насильники убивают своего партнера – разве жизнь в тюрьме действительно стоит этого? 

Почему тяжело измениться?

Так же, как усугубление насильственного поведения является длительным процессом, отказ от него также занимает много времени. Однако важно, что Вы сами можете принять решение и взять на себя ответственность уже сейчас. Это не означает, что Вам запрещается злиться или испытывать разочарование – однако у Вас есть выбор, как справляться с этими чувствами безопасным образом.

Вам поможет осознание того факта, что Ваше поведение – это Ваш выбор. Обвинение других людей в своих собственных поступках никому не поможет. Принятие решения об изменении поведения имеет критическое значение, однако для того, чтобы было проще сохранить безопасное поведение без насилия, всегда следует обращаться за помощью.

Для насильственного поведения можно придумать множество удобных отговорок.

• Вам кажется, что партнер Вас провоцирует, поэтому он сам виноват? Спросите себя: почему Вы решили отреагировать насилием на ситуации, которые можно решить другим способом?
• Обвинение алкоголя и наркотиков может быть для Вас разумным, однако спросите себя: все ли ведут себя насильственным образом, когда пьют? Почему Вы продолжаете пить, если знаете, что это причиняет боль Вашему партнеру?
• Вам может казаться, что Вы просто теряете контроль и не можете отказаться от насилия. Спросите себя: Вы применяете насилие в ситуациях за пределами своей семьи? Вы теряете контроль, когда знаете, что это может иметь для Вас серьезные последствия?
• Возможно, Вы просто повторяете насилие, с которым сталкивались, когда были маленьким? Спросите себя: почему Вы хотите причинять боль своей семье таким же образом, как и Вам причиняли боль в детстве? Вы можете стать лучшим родителем и партнером?

Отговорки, обвинение партнера и уменьшение насилия – это словно стены, которые препятствуют изменениям. Взять на себя ответственность означает найти в себе силы и смелость, честно признать, что Вы причиняете боль своим близким людям – это сложно, но это стоит того.

Признать применение насилия и контроля и взять на себя ответственность за свое прошлое и будущеесложно, однако это очень важный шаг к переменам.

Что можно ожидать от службы поддержки в отказе от насилия?

Наша цель заключается в предотвращении повторения насилия и в обеспечении безопасности и помощи жертве

Что предлагают консультанты, которые помогают отказаться от насилия?

• Возможность выслушать безопасным образом, не давая оценок, когда человек решается рассказать о своем опыте;
• Вас научат навыкам предотвращения насильственного поведения;
• Возможность осуществить изменения, которые помогут Вам улучшить отношения с семьей;
• Среду, чтобы понять, что вынуждает Вас реагировать насильственным образом;
• Помогут понять влияние слов и последствия действий;
• Разъяснят различные возможности получить помощь, руководствуясь Вашими потребностями;
• Поддержат Вашу готовность взять на себя ответственность;
• Индивидуальное или групповое консультирование, чтобы остановить насильственное поведение.

Что не предлагают консультанты, которые помогают отказаться от насилия?

• Не оказывают давление на Вашего партнера, чтобы он остался с Вами;
• Оправдания Вашего насильственного поведения;
• Поддержку для получения права попечения над ребенком;
• Поддержку для избежания правовых последствий Вашего насильственного поведения;
• Помощь в изменении Вашего партнера;
• Парную или семейную терапию.

Где получить помощь, чтобы отказаться от насильственного поведения?

Линия поддержки для желающих отказаться от насилия  660 6077

Вы готовы к изменениям и к тому, чтобы отказаться от насильственного поведения?

На линии поддержки для желающих отказаться от насилия мы предлагаем первичное бесплатное консультирование, если Вас беспокоит собственное поведение. Наш консультант выслушает Вас и совместными усилиями вы сможете определиться насчет следующего шага.

Можно договориться о времени консультации, позвонив на линию поддержки для желающих отказаться от насилия 660 6077 (по рабочим дням с 10.00 до 16.00). Если Вы не хотите звонить, напишите нам письмо по адресу [email protected]. Основной формой проведения консультаций являются личные встречи и онлайн-беседы.

Помощь предоставляется на эстонском, русском и английском языках. При обращении можно сохранить анонимность.

Вы можете найти консультантов по поддержке ненасилия на карте округа.

Дополнительная информация

Мы ведем совместную работу с Европейской сетью партнеров по совместной работе с лицами, совершающими семейное насилие